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鰤のおからご飯~(*´ω`*)

懸賞 2013年 04月 17日 懸賞

今日のご飯   ★鰤のおからご飯

食材   鰤(生)・鶏軟骨・白米(雑穀入り)・おからパウダー・大根の葉・カブ

      赤ピーマン・椎茸・昆布(水で戻した物)

レシピ  1   鰤を湯引きして、食べやすい大きさにしておく

      2   鶏軟骨を細かく刻み・野菜を食べやすい大きさに切る

      3   鍋に、水・野菜・昆布・鶏軟骨・おからパウダーを入れて柔らかくなるまで煮る

      4   3に、白米・鰤を入れて完成
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by nailrose | 2013-04-17 21:40 | お魚のご飯

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