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鶏胸肉と高野豆腐のスープご飯~(*^-^*)

懸賞 2013年 04月 16日 懸賞

今日のご飯   ★鶏胸肉と高野豆腐のスープご飯

食材   鶏胸肉・ヨーグルト(脂肪0・無糖)・白米(雑穀入り)・桜えび・高野豆腐(水で戻した物)

      アスパラ・大根の葉・椎茸・鞘付グリンピース・人参

レシピ  1   鶏肉と野菜・高野豆腐を食べやすい大きさに切る

      2   鍋に、水・野菜・鶏肉・高野豆腐・桜えびを入れて柔らかくなるまで煮る

      3   2に、白米を入れて、ヨーグルトを添えて完成
鶏胸肉と高野豆腐のスープご飯~(*^-^*)_b0286795_2131757.jpg

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by nailrose | 2013-04-16 21:30 | お肉のご飯

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