鶏胸肉と高野豆腐のスープご飯~(*^-^*)
2013年 04月 16日
今日のご飯 ★鶏胸肉と高野豆腐のスープご飯★
食材 鶏胸肉・ヨーグルト(脂肪0・無糖)・白米(雑穀入り)・桜えび・高野豆腐(水で戻した物)
アスパラ・大根の葉・椎茸・鞘付グリンピース・人参
レシピ 1 鶏肉と野菜・高野豆腐を食べやすい大きさに切る
2 鍋に、水・野菜・鶏肉・高野豆腐・桜えびを入れて柔らかくなるまで煮る
3 2に、白米を入れて、ヨーグルトを添えて完成
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食材 鶏胸肉・ヨーグルト(脂肪0・無糖)・白米(雑穀入り)・桜えび・高野豆腐(水で戻した物)
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レシピ 1 鶏肉と野菜・高野豆腐を食べやすい大きさに切る
2 鍋に、水・野菜・鶏肉・高野豆腐・桜えびを入れて柔らかくなるまで煮る
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by nailrose | 2013-04-16 21:30 | お肉のご飯