鱈とさつま芋のご飯~(*´ω`*)
2013年 04月 14日
今日のご飯 ★鱈とさつま芋のご飯★
今日は、定番の食材鱈を使ったご飯だよ(*^-^*)
食材 鱈(生)・煮干し(無塩・無添加)・さつま芋・白米(雑穀入り)・木綿豆腐
鞘付グリンピース・椎茸・人参・カブの葉
レシピ 1 鱈を湯引きして、食べやすい大きさにしておく
2 さつま芋を食べやすい大きさに切り水に15分位つける
3 野菜を食べやすい大きさに切る
4 鍋に、野菜・煮干しを入れて柔らかくなるまで煮る
5 4に、白米・鱈・豆腐を入れて完成
今日は、代々木公園でワンワンカーニバルがやっていたので、行ってきたよ~
又後日、ご紹介します~
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今日は、定番の食材鱈を使ったご飯だよ(*^-^*)
食材 鱈(生)・煮干し(無塩・無添加)・さつま芋・白米(雑穀入り)・木綿豆腐
鞘付グリンピース・椎茸・人参・カブの葉
レシピ 1 鱈を湯引きして、食べやすい大きさにしておく
2 さつま芋を食べやすい大きさに切り水に15分位つける
3 野菜を食べやすい大きさに切る
4 鍋に、野菜・煮干しを入れて柔らかくなるまで煮る
5 4に、白米・鱈・豆腐を入れて完成
今日は、代々木公園でワンワンカーニバルがやっていたので、行ってきたよ~
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by nailrose | 2013-04-14 22:25 | お魚のご飯