鱈とさつま芋のおじやご飯~★

懸賞 2013年 02月 22日 懸賞

今日のすももちゃん(≧∀≦)

今日も寒くて涙がでちゃたね。。。。
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家では、眠り姫~

写真撮っても、起きないよ●^艸^●
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あ!

起きちゃった、ごめんねすももちゃん(;σ。σ)ゞ
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今日のご飯     ★鱈とさつま芋のおじやご飯

今日のご飯は、鱈にしました!

すももちゃんは、お魚もお肉もどっちも大好きだよ~

食材    鱈(生)・じゃこ(塩抜きした物)・すりごま・さつま芋・人参・南瓜

       もやし・小松菜・豆腐・昆布(水で戻した物)

レシピ   1   さつま芋を食べやすい大きさに切り水に15分くらいつける

       2   鱈を湯引きして、食べやすい大きさにしておく

       3   野菜を食べやすい大きさに切る

       4   鍋に水と野菜・じゃこ・細かく刻んだ昆布を入れて柔らかくなるまで煮る

       5   4に鱈・豆腐を混ぜ合わせて、すりごまを添えて完成
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by nailrose | 2013-02-22 00:04 | お魚のご飯

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