鯖と南瓜の納豆ご飯
2012年 11月 13日
今日のすももちゃん゚+.(・∀・)゚+.゚+.゚
今日もアップ撮って見ました!!
どこ見てるんだろう?
なんか、笑ってる~
可愛いなぁ●^艸^●
朝からパパに甘えんぼう~
今日のご飯 鯖と南瓜の納豆ご飯
材料 じゃこ(塩抜きした物)・鶏軟骨・鯖(生)・椎茸。インゲン・キャベツ・パプリカ
南瓜・納豆・白米(雑穀入り)・焼きのり
レシピ 1 鯖を霜降りして、焼いて骨をとり、食べやすい大きさにしておく
2 鶏軟骨を細かく刻む
3 野菜を食べやすい大きさに切る
4 鍋に水・じゃこ・焼きのり・鶏軟骨・野菜を入れてやわらかくなるまで煮る
5 4がやわらかくなったら、鯖と白米を混ぜ合わせる
6 納豆を添えて完成
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なんか、笑ってる~
可愛いなぁ●^艸^●
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今日のご飯 鯖と南瓜の納豆ご飯
材料 じゃこ(塩抜きした物)・鶏軟骨・鯖(生)・椎茸。インゲン・キャベツ・パプリカ
南瓜・納豆・白米(雑穀入り)・焼きのり
レシピ 1 鯖を霜降りして、焼いて骨をとり、食べやすい大きさにしておく
2 鶏軟骨を細かく刻む
3 野菜を食べやすい大きさに切る
4 鍋に水・じゃこ・焼きのり・鶏軟骨・野菜を入れてやわらかくなるまで煮る
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by nailrose | 2012-11-13 22:08 | お魚のご飯